Rentoutusharjoitus

Tämä rentoutusharjoitus, Lempipaikkaharjoitus, mukailee turvapaikkaharjoitusta, joka on laajasti käytetty menetelmä kehon rentoutumiseen, turvallisuuden tunteen luomiseen ja vakauttamiseen. Tämä versio harjoituksesta sopii hyvin lapsille kuunneltavaksi. Lempipaikkaa voi vahvistaa kuuntelemalla harjoitusta useaan otteeseen. Siitä voi myös taiteilla kuvan ja laittaa se näkyvälle paikalle, jotta lapsen on helpompi palata lempipaikkaan halutessaan ajatuksen voimalla.

Harjoittele rauhoittumista ja tutustu Fanni-hahmojen lempipaikkoihin

Kirjassa Fannin uniseikkailut Lempipaikkaharjoitus on isossa roolissa, sillä tarinassa lapsi pääsee kokemaan Fannin, Ralfin, Lennin ja Lillin omat lempipaikat. Kirja muutenkin tukee rauhoittumistaitojen harjoittelua, sillä jokainen nukutussatu sisältää ohjatun rentoutusharjoituksen. Tämä kirja saa nukahtamaan nopeasti!